성인 남자 여자 하루 권장 칼로리1 성인 남자 여자 하루 권장 칼로리 정리 안녕하세요, 오늘은 성인 남자 여자 하루 권장 칼로리에 대한 정보를 준비했습니다. 체중 감량을 하기 위해서는 꾸준하게 운동하는 것도 중요하지만 식단 관리도 빠질 수 없죠. 평소 열심히 운동했음에도 불구하고 체중이 그대로라면 지금부터라도 권장 칼로리에 맞춰 식단 관리도 진행해보도록 합시다. 성인 남자 여자 하루 권장 칼로리는? 일반적으로 성인 남자의 경우 2,500kcal, 여자의 경우 2,000kcal가 평균적인 하루 권장 칼로리입니다. 하지만 이는 대략적인 수치로 개개인마다 체중, 기초대사량, 활동량에 따라 차이가 있을 수 있죠. 그래서 조금 더 편리하게 알아볼 수 있는 표를 준비해봤습니다. 하루 권장 칼로리 남자 여자 신장(cm) 표준체중(kg) 신장(cm) 표준체중(kg) 1400kcal 145~1.. 2021. 11. 11. 이전 1 다음
