아침에 먹으면 좋은 음식1 아침에 먹으면 좋은 음식 베스트 많은 현대인들이 귀찮다는 이유 하나로 아침식사를 거르고 있습니다. 하지만 이런 행동은 영양 부족으로 이어져 군것질을 자주 하게 되고 결론적으로 건강에 도움이 되지 않는다고 합니다. 그래서 오늘은 아침식사를 거르는 분들을 위해 아침에 먹으면 좋은 음식을 다양하게 준비해봤습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 얼마나 있을까 1. 꿀(꿀물) 아침에 식사를 할 시간이 부족하다면 앞으로는 꿀물을 추천드립니다. 꿀은 단당류의 일종으로 설탕과 달리 과당과 포도당이 함유되어 있어 공복에 섭취 시 활력을 돋워 하루를 활력 있게 만들어줍니다. 또, 꿀에 함유된 마그네슘 성분을 통해 면역력을 높이는데 도움을 주기에 면역력이 부족한 현대인들에게 적합한 아침식사대용이라고 할 수 있습니다. 2. 오트밀 오트밀은 귀리를 볶은 후 부수거.. 2021. 9. 8. 이전 1 다음