자다가 종아리에 쥐가 나는 이유1 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유 알아보기 잠을 자다가 갑작스럽게 종아리에 통증이 느껴지면서 고통스러운 경험을 다들 한 번씩은 해보셨을 텐데요, 필자도 최근 종아리가 끊어질 듯한 통증을 느끼면서 쥐가 나는 현상 때문에 고생 끝에 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유에 대해서 자세하게 알아보게 되었습니다. 갑자기 종아리에 쥐가 나는 이유는 뭘까 1. 운동으로 인한 근육의 피로 평소에는 잘하지 않았던 운동을 갑작스럽게 장시간 한 경우 젖산 등의 피로 물질이 축적되면서 종아리 근육 경련을 통해 쥐가 날 수 있습니다. 이런 증상을 조금이라도 완화하기 위해서는 운동 전 후로 꼼꼼하게 스트레칭을 하는 방법이 있습니다. 2. 혈액순환의 문제 취침 중 산소와 혈액의 공급에 문제가 생길 경우 근육 수축과 경련이 동반되면서 저림 현상이 생길 수 있습니다. 남성보다는 주.. 2021. 8. 17. 이전 1 다음
