단호박 효능1 단호박 효능 부작용 총정리 달달하고 부드러우면서도 영양성분은 골고루 갖추고 있는 단호박, 최근 많은 사람들이 다이어트를 하기 시작하면서 다시 떠오르고 있는 식단 중 하나가 바로 단호박입니다. 오늘은 이렇게 뭣하나 빠질 게 없는 단호박 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 단호박이란 단호박은 고구마와 비교해도 될 정도로 당도가 높고 부드러우면서 밤 맛이 난다 하여 밤호박으로 불리기도 합니다. 풍부한 당질과 영양분에 비해서 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해서 많은 사람들이 영양분을 보충하면서 건강하게 다이어트를 시도할 때 많이 찾는 음식이라고 할 수 있습니다. 단호박 효능 얼마나 있길래?! 1. 시력 보호 평소 스마트폰 혹은 컴퓨터 활용빈도가 높은 신 분들은 앞으로 단호박을 꾸준히 챙겨 먹으셔야 합니다. 단호박에는 베타카로틴이라는 성분.. 2021. 8. 9. 이전 1 다음
