건강30 단호박 효능 부작용 총정리 달달하고 부드러우면서도 영양성분은 골고루 갖추고 있는 단호박, 최근 많은 사람들이 다이어트를 하기 시작하면서 다시 떠오르고 있는 식단 중 하나가 바로 단호박입니다. 오늘은 이렇게 뭣하나 빠질 게 없는 단호박 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 단호박이란 단호박은 고구마와 비교해도 될 정도로 당도가 높고 부드러우면서 밤 맛이 난다 하여 밤호박으로 불리기도 합니다. 풍부한 당질과 영양분에 비해서 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해서 많은 사람들이 영양분을 보충하면서 건강하게 다이어트를 시도할 때 많이 찾는 음식이라고 할 수 있습니다. 단호박 효능 얼마나 있길래?! 1. 시력 보호 평소 스마트폰 혹은 컴퓨터 활용빈도가 높은 신 분들은 앞으로 단호박을 꾸준히 챙겨 먹으셔야 합니다. 단호박에는 베타카로틴이라는 성분.. 2021. 8. 9. 미숫가루 효능 칼로리 정리 유독 여름만 되면 인기가 많은 음료가 있죠. 바로 얼음이 동동 띄어진 미숫가루인데요, 옛날부터 꾸준하게 사랑받아온 미숫가루는 영양가도 풍부해서 식단 조절용으로도 많이 쓰이고 있습니다. 오늘은 이런 미숫가루 효능과 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 미숫가루란? 미숫가루는 한국인에게 친숙한 율무, 콩, 보리, 현미, 찹쌀 등 몸에 좋은 다양한 곡물들을 최대한 영양소가 파괴되지 않게 볶아서 가루로 만든 것을 의미합니다. 신체에 필요한 영양소가 다양하게 포함되어 있다 보니 잡곡밥을 먹는 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있으며 요즘같이 더운 날씨에는 얼음을 넣고 시원하게 마실 수 있는 영양간식으로도 활용할 수 있습니다. 미숫가루 효능 얼마나 있을까 1. 체중 관리 최근 무조건적으로 굶는 다이어트보다 건강한 다이어트를 .. 2021. 8. 3. 블루 라이트 차단 안경 효과 부작용 정보 어른, 아이 할 것 없이 요즘에는 많은 사람들이 디지털기기에 쉽게 노출되어 안구건조증, 시력 저하, 안구건조증 등의 문제에 시달리고 있습니다. 이렇다 보니 자연스레 블루 라이트 차단 안경도 시중에서 많이 판매되고 있는데요, 오늘은 이런 블루 라이트 차단 안경 효과와 부작용에 대해서 알아보았습니다. 블루라이트 차단 안경 효과 있을까 블루라이트는 모니터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 파란색 계열의 광원으로 막각과 수정체를 통과해 망막까지 손상시킨다고 알려져 있는데요, 사실 아직까지 과학적 근거가 없는 상태입니다. 오히려 전문가들은 블루라이트보다 현대인들의 디지털기기 사용량이 증가해서 눈 건강이 나빠지는 것이라고 하죠. 아직까지도 블루라이트 차단 안경의 효과에 대해서는 찬반이 반반으로 갈립니다. 최근에는 망.. 2021. 7. 28. 올바른 가그린 사용법 부작용 알아보기 코로나 여파로 온종일 마스크로 입을 가리고 있다 보니 답답함도 있지만 무엇보다 입냄새에 조금 더 신경을 쓰게 되는 것 같습니다. 그래서 오늘은 입냄새부터 위생까지 도움이 되는 올바른 가그린 사용법과 부작용에 대해서 살펴봤어요. 가그린에 대해 알아보자 아침, 점심, 저녁 하루 3번을 규칙적으로 양치하지만 그럼에도 불구하고 입안에 찝찝함이 남아있다면 구강청결제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 가글은 입속을 상쾌하게 만들어주는 역할 이외에도 충치를 예방하고 입냄새를 제거하는데 효과적이기 때문에 육안으로 확인되지 않는 세균까지 확실하게 제거할 수 있는 좋은 방법 중 하나랍니다. 가그린 사용법은? 먼저 본인에게 적합한 가그린을 선택해야 합니다. 가글에는 계면활성제와 알코올, 색소 등 다양한 화학물질이 들어있는데.. 2021. 7. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
