전체 글209 걷기운동 효과 1시간 걸어보자 부쩍 더워진 날씨 때문에 최근에는 새벽 일찍 일어나서 걷기운동을 실천하시는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있었습니다. 필자도 다이어트를 하기 위해서 최근에는 다양한 운동을 접하고 있는데요, 오늘은 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 걷기운동 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 걷기운동 효과 얼마나 있을까? 걷기운동은 일상생활을 하면서도 쉽게 접할 수 있는 운동으로 올바르게 운동하는 방법에 대해서 굳이 고민하지 않고 편하게 실행할 수 있어 접근성이 좋은 운동 중 하나라고 할 수 있습니다. 다만, 척추를 굽히거나 거북목 자세로 오랜 시간 걷게 되면 척추와 목에 무리가 갈 수 있으므로 허리를 세우고 발뒤꿈치부터 바닥에 닿게 걷는 것이 바람직하다고 볼 수 있습니다. 1. 체지방 감소 많은 사람들이 걷기 운동을 하는.. 2021. 7. 12. 실내자전거 운동효과 총정리 무더위가 시작되면서 많은 사람들에게 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 실외에서는 미세먼지와 자외선 때문에 제대로운동하지 못하는 요즘 홈트레이닝이 많은 관심을 끌고 있는데요, 오늘은 홈트레이닝 중에서도 비교적 쉽게 운동할 수 있는 실내자전거 운동효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 실내자전거 운동효과 얼마나 있을까? 많은 사람들이 뱃살을 빼기 위해서는 배에 자극을 주는 운동을 해야 된다고 알고 있지만 실상은 그렇지 않습니다. 우리 몸은 특정 부위만 운동한다고 해서 그 부위만 빠지는 것이 아니기 때문이죠. 윗몸일으키기 운동은 배 근력을 기르는 운동으로 내장지방이 많이 있는 볼록한 배를 뺄 수 있는 방법으로는 유산소 운동이 정답이라고 할 수 있습니다. 그중에서도 비교적 쉽게 접할 수 있고 부상의 위험도 적은 운.. 2021. 7. 11. 더벤티 메뉴 가격 정리했습니다 1년 만에 더벤티를 다시 재방문하게 되었습니다. 오랜만에 방문한 만큼 기존에 있었던 메뉴가 사라진 것도 있었고 신메뉴도 많이 나왔더라고요. 그래서 오늘은 새롭게 단장한 더벤티 메뉴와 가격에 대해서 포스팅해봤습니다. 새롭게 단장한 더벤티 더벤티는 2014년도 3월 부산대학교에서 처음 탄생했습니다. 그 당시에는 대부분의 카페가 커피의 양에 비해서 적은 양을 선보여서 합리적인 가격에 푸짐한 양으로 음료가 나오는 더벤티가 혁명 그 자체였죠. 그 이후로도 꾸준하게 가성비가 좋은 카페라는 인식을 통해 현재까지 많은 사람들에게 사랑받는 카페가 되었죠. 지점마다 교육 및 관리가 잘되어서 그런지 제가 방문했던 더벤티 반여점도 청결했고 직원분들의 서비스도 좋았습니다. 더벤티 메뉴판 커피 이외에도 티, 프라페, 쉐이크, 에.. 2021. 7. 9. 파스쿠찌 메뉴판 추천하는 메뉴는? 다른 프랜차이즈 카페에 비해서 점포 개수가 적어서 쉽게 접할 수 없었던 파스쿠찌, 오늘은 처음으로 파스쿠찌 카페를 방문해서 아이스크림이 듬뿍 올라간 커피를 맛보았습니다. 프랜차이즈라는 이유만으로 큰 기대를 하지 않고 방문했는데 생각 깊은 커피 풍미를 보여주면서 인상을 깊게 남겨줬답니다. 첫 방문한 파스쿠찌 매장마다 조금씩 차이가 있겠지만 제가 방문했던 파스쿠찌 김해부원역점은 깔끔한 분위기에 원두 냄새가 은은하게 나는 그런 매장이었습니다. 평일에는 카페에 앉아서 느긋하게 커피를 마시며 작업할 수 있는 공간도 여럿 준비되어 있어서 날씨가 더 더워지면 시원한 에어컨 바람으로 가득한 파스쿠찌에서 자주 작업할 것 같네요. 파스쿠찌 메뉴판 및 추천 메뉴 파스쿠찌 메뉴판을 살펴보니 투썸 플레이스와 비슷한 점이 많이 .. 2021. 7. 8. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 53 다음
